हालांकि रेड वाइन का एक गिलास कुछ लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन उससे भी कही ज्यादा फ़ायदेमंद है "लैवेंडर की चाय"। लैवेंडर टी बेचैनी, चिंता कम करने और दिमाग को आराम देने में मदद कर सकती है।
लैवेंडर चाय के आरामदायक गुणों के कारण इसका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है। इसके असीमित लाभ प्राप्त करने के लिए आज हम लैवेंडर की चाय बनाना सीखेंगे।
एक मध्यम आकार की केतली (teapot) में फ़िल्टर किया हुआ, शुद्ध पानी भरें और उबाल आने दें।
स्टेप 1:
पानी गर्म करें
लैवेंडर के फूलों को एक टी बॉल, टी इन्फ्यूज़र या टी पाउच में डालें और केतली (teapot) के अंदर रखें और 10 मिनट तक भीगने के लिए छोड़ दें।
स्टेप 2:
लैवेंडर फूल डालें
केतली से लैवेंडर की कलियाँ या टी पाउच को हटा दें। इसके बाद आप अपने स्वाद के अनुसार शुगर मिलाकर गर्म स्वादिष्ट चाय का आनंद लें।
स्टेप 3:
चाय का आनंद लें
गर्भवती महिलाओं या युवा लड़कों को लैवेंडर चाय नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि लैवेंडर महिला हार्मोन उत्पादन को बढ़ा सकता है परिणामस्वरूप गर्भावस्था में जटिलताएँ और लड़कों में स्तन वृद्धि हो सकती है।
सावधानियां
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