ब्लड शुगर क्या है, नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल की कम्पलीट जानकारी – What is Blood sugar level in Hindi

रक्त शर्करा का स्तर (blood sugar levels) जिसे ब्लड ग्लूकोज लेवल (blood glucose levels) के रूप में भी जाना जाता है, पूरे दिन बदलता रहता है और उम्र, आहार, शारीरिक गतिविधि और समग्र स्वास्थ्य जैसे कारकों से प्रभावित हो सकता है। यदि ब्लड शुगर लेवल या रक्त में ग्लूकोज की मात्रा सामान्य से बहुत कम होती है, तो व्यक्ति के सोचने और कार्य करने की क्षमता कम हो सकती है। यदि ब्लड शुगर सामान्य से बहुत अधिक हो जाता है, तो इससे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है और अनेक प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। आज के इस लेख में आप जानेंगे कि ब्लड शुगर क्या होती है, नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए और इसकी जांच कैसे करें।

ब्लड शुगर क्या होती है – What is Blood Sugar in Hindi

ब्लड शुगर द्वारा रक्त प्रवाह में मौजूद ग्लूकोज की सांद्रता को प्रदर्शित किया जाता है, इसे ब्लड ग्लूकोज के रूप में भी जाना जाता है। ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और यह खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट से मिलता है।

जब शरीर में खाना के बाद ग्लूकोज अर्थात शुगर लेवल बढ़ता है, तब शरीर में ग्लूकोज को अवशोषित करने के लिए अग्न्याशय (pancreas) इन्सुलिन का स्त्राव करता है। अतः शरीर में इन्सुलिन का स्त्राव तब तक होता है, जब तक कि ब्लड ग्लूकोज का स्तर सामान्य नहीं हो जाता।

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नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल – Normal Blood Sugar Level in Hindi

भोजन, शारीरिक गतिविधियां और तनाव आपके ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। अतः विभिन्न परिस्थितियों में एक नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल निम्न प्रकार होगा, जैसे:

फास्टिंग नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल – Fasting normal blood sugar in Hindi

खाली पेट या सुबह उठने के दौरान सामान्यतः रक्त में ग्लूकोज की मात्रा निम्न होती है:

•       एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य ब्लड शुगर लेवल 70 से 99 मिलीग्राम/डीएल (mg/dl) या 3.9 से 5.5 मिलीमोल/लीटर तक (less than 100 mg/dL) होता है
•       मधुमेह की स्थिति सामान्य रक्त शुगर लेवल 80 से 130 मिलीग्राम/डीएल (mg/dl) या 4.4 से 7.2 मिलीमोल/लीटर होता है

नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल आफ्टर फ़ूड – Normal Sugar level after food in Hindi

खाना खाने के 2 घंटे बाद रक्त में ग्लूकोज की सामान्य मात्रा इस प्रकार है:

•       एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य स्तर 140 mg/dl से कम या 7.8 mmol/L से कम
•       मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के लिए खाना के बाद नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल 180 mg/dl (10.0 mmol/L) से कम

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ब्लड शुगर लेवल बिफोर ईटिंग – Blood sugar levels Before eating in Hindi

खाने से पहले किसी व्यक्ति के लिए नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल इस प्रकार है:

•       बिना मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए नॉर्मल शुगर लेवल 110 मिलीग्राम/डीएल से कम
•       मधुमेह रोगियों के लिए नॉर्मल शुगर लेवल 70 से 130 मिलीग्राम/डीएल के बीच

रात में सोने से पहले नॉर्मल ब्लड शुगर – Normal blood sugar Bedtime in Hindi

•       स्वस्थ व्यक्ति के लिए नॉर्मल ब्लड ग्लूकोज लेवल 120 मिलीग्राम/डीएल से कम
•       सोने से पहले मधुमेह रोगियों में नॉर्मल ब्लड ग्लूकोज लेवल 90 से 150 मिलीग्राम/डीएल के बीच

70 से 80 साल के लोगों का नॉर्मल शुगर लेवल – Normal blood sugar level for 70-80 year old in Hindi

70 से 80 साल के लोगों का नॉर्मल शुगर लेवल 100 mg/dl से 140 mg/dl माना होता है। इस उम्र के लोगों का फास्टिंग शुगर लेवल या खाली पेट का शुगर 100 mg/dl के आस पास होना नॉर्मल है और खाने के बाद 140 mg/dl तक होना।

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शुगर लेवल रेंज – Sugar level range in Hindi

शुगर लेवल की रेंज व्यक्ति की गतिविधियों के अनुसार दिन भर बदलती रहती है। भोजन से पहले रक्त शर्करा की रेंज 70 और 110 मिलीग्राम/डीएल के बीच बेस्ट मानी जाती है, अर्थात व्यक्ति पूरी तरह डायबिटीज के खतरे से बाहर है, तथा 110-144 मिलीग्राम/डीएल तक होने पर, डायबिटीज की स्थिति जोखिमदायक नहीं होती है, आसानी से कंट्रोल की जा सकती है।

भोजन के दो घंटे बाद 90-126 मिलीग्राम/डीएलके बीच प्राप्त परिणाम उत्कृष्ट होते हैं और 127 – 180 mg/dL के बीच प्राप्त परिणाम मधुमेह की स्थिति सुरक्षित मानी जाती है अर्थात जोखिमदायक नहीं होती है।

ब्लड शुगर की जाँच कैसे करें – How is blood sugar measured in Hindi

ब्लड शुगर की जाँच करने के लिए “ग्लूकोमीटर (Glucometer)” एक उत्तम उपकरण है, लेकिन इसमें रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करते समय रीडिंग को तुरंत पढ़ने की आवश्यकता होती है। जबकि कंटीन्यूअस ग्लूकोज मॉनिटर (continuous glucose monitor (CGM)) नामक डिवाइस दिन-रात किसी भी समय रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करने में मदद कर सकती है। यह डिवाइस सेंसर का उपयोग कर हर 5 से 15 मिनट में स्वचालित रूप से रीडिंग एकत्रित करती है।

A1C टेस्ट – दीर्घकालिक ग्लूकोज परीक्षण (long-term glucose test), जिसे HbA1c या सिर्फ A1C टेस्ट के नाम से जाना जाता है। यह परीक्षण पिछले 2 से 3 महीनों में मरीज के औसत ग्लूकोज लेवल की माप को प्रदर्शित करता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन ले जाने वाले प्रोटीन- हीमोग्लोबिन से जुड़े ब्लड ग्लूकोज के प्रतिशत को मापता है। इसे ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन टेस्ट (glycated hemoglobin test) भी कहा जाता है।

A1C का स्तर 6.5% या इससे अधिक होने का मतलब है कि आपको डायबिटीज है। 5.7% और 6.4% के बीच A1C टेस्ट के परिणाम प्रीडायबिटीज को प्रदर्शित करते हैं। 5.7% से नीचे के स्तर को सामान्य स्तर माना जाता है।

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