सर्दी, जुकाम, बुखार से राहत पाने के तरीके

यदि सर्दियों के मौसम में सर्दी, खासी, और बुखार आपको परेशान करते हैं, तो आप कुछ तरीके या उपाय अपना सकते है। घरेलू उपाय कुछ इस प्रकार हैं:

शहद की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों से हमारा बचाव करती है। शहद एक कफ निवारक दवा है

शहद का सेवन

1.

चिकन सूप श्वसन तंत्र और सामान्य सर्दी के इन्फेक्शन को कम करने में सबसे अधिक प्रभावी होता है।

चिकन सूप का सेवन

2.

सर्दी, जुकाम को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका भाप लेना है। भाप से गले की खराश, बलगम को साफ़ किया जा सकता है।

3.

पानी की भाप

पानी से भरे हुए गिलास में 1 चम्मच नमक घोलें और गरारे करें, इससे खांसी जुकाम में आराम मिलेगा।

नमक के पानी के गरारे

4.

सर्दी, जुकाम, बुखार को दूर करने के लिए विटामिन सी से भरपूर आहार जैसे साइट्रस फ्रूट, लाल मिर्च, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, आदि खाएं।

विटामिन C का सेवन

5.

सर्दियों में अगर आप अपने आहार में लहसुन को शामिल करते हैं, तो सर्दी, जुकाम, बुखार से बचाव के लिए काफी मदद मिलेगी।

लहसुन का इस्तेमाल

6.

सर्दी, जुकाम, बुखार से राहत पाने के लिए आप अदरक को पीसकर, गुड़ और देसी घी के साथ मिला कर खाएं।

अदरक का इस्तेमाल

7.

ठंड के मौसम में हर्बल टी, हल्दी वाला दूध, नॉर्मल टी आदि हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं।

गर्म पेय पदार्थ

8.

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