हेल्दी और फिट रहने के लिए, न केवल व्यायाम, बल्कि सही डाइट भी बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर हमारी डाइट में वह सभी पोषक तत्व नहीं होते जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी हैं।
खाने में स्वादिष्ट शकरकंद अनेक पोषक तत्वों जैसे- कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, बी6, बीटा कैरोटीन का खजाना है। जो हमारी मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।