प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? इस सवाल का जवाब जानने के लिए इस स्टोरी को end तक जरूर देखें:
फल और इसके पत्ते का अर्क दोनों ही प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, खास तौर पर डेंगू बुखार के मरीजों में।
अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में योगदान दे सकता है।
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी जैसे फल एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर हैं, जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और प्लेटलेट फ़ंक्शन को बढ़ावा देते हैं।
ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और आयरन होता है, जो स्वस्थ और सामान्य ब्लड प्लेटलेट्स लेवल बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो एंटीप्लेटलेट गुणों वाला एक एंजाइम है, सूजन को कम करने और स्वस्थ रक्त प्रवाह में मदद करता है।
कीवी में विटामिन C, E और K के साथ-साथ फोलेट की उच्च मात्रा होती है, जो स्वस्थ प्लेटलेट उत्पादन में सहायता करते हैं।
आम में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में होता है, जो आपके प्लेटलेट्स के कार्य और प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।
संतरे, नींबू, और अंगूर में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है और प्लेटलेट के कार्य में सुधार करता है।
आलूबुखारा, अंजीर और किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स में आयरन की अधिक मात्रा होती है, जो आपके प्लेटलेट्स को कुशलतापूर्वक काम करने के लिए आवश्यक है।